Consultation souffrance au travail

A qui s’adresse cette consultation ?

Aux personnes qui rencontrent des difficultés liées à leur travail, telles que :

• stress chronique
• épuisement professionnel (burn-out)
• harcèlement moral et/ou sexuel
• discriminations
• perte de sens
• baisse de motivation
• arrêt de travail
• souffrance psychologique liée au travail

Pourquoi consulter ?

Cette consultation permet de :

• comprendre ce que vous vivez au travail
• clarifier votre situation
• identifier vos ressources et vos marges de manœuvre
• préserver votre santé mentale et physique
• mieux gérer le stress et les émotions
• renforcer l’estime de soi
• apprendre à poser vos limites
• envisager des pistes pour retrouver un environnement professionnel plus sain

La première séance

Le premier rendez-vous est une séance d’accueil. Il permet de faire connaissance et de comprendre votre situation. Je vous poserai des questions sur votre parcours professionnel et personnel afin d’analyser ce que vous traversez. L’objectif est de créer un climat de confiance, respectueux et sécurisant. À l’issue de cette séance, vous êtes libre de poursuivre ou non l’accompagnement.

Les séances de suivi

Les séances suivantes sont des espaces d’écoute et de parole, sans jugement.

Vous pourrez y exprimer vos émotions, vos doutes et vos questionnements.

Le travail thérapeutique vise à :

• mieux comprendre votre situation
• développer vos ressources
• avancer à votre rythme vers des changements possibles

Nous pouvons faire régulièrement le point sur l’évolution de l’accompagnement et sur vos objectifs.

La durée et la fréquence

Les consultations durent 45 minutes. La fréquence est adaptée à vos besoins. Vous pouvez arrêter l’accompagnement à tout moment. Cependant, une séance de clôture est recommandée afin de faire le point sur le travail réalisé.